10 labākie alkoholisma līdzekļi
Kopš pusaudža gadiem mēs pastāvīgi dzirdam par stiprajiem dzērieniem. Alkohola veicināšana notiek arī pieaugušā vecumā. Pēc vārdiem “Es nedzeru, man nevajag” Jūs varat sastapt sānisku skatienu uz svētku galda vai garāžā. Tātad, kā atmest slikto ieradumu? Apskatīsim dažas iespējas.
Ieradumi jums pieder, līdz jūs sākat jaunus.
Daudzi cilvēki, kas izvēlas korekcijas ceļu, neizdodas. Kāpēc tas notiek? Kad cilvēks gadiem ilgi, braucot uz mājām, iegādājas alkoholu veikalā, viņam būs grūti neaiziet uz veikalu, vismaz aiz ieraduma. Lai kārtējo reizi netiktu kārdināts, mēģiniet doties mājās citā veidā.
Varbūt arī taviem draugiem patīk iedzert.
Nekautrējieties un nebaidieties viņus brīdināt, ka esat pilnībā atteicies no alkohola. Ir svarīgi, lai viņi to uztvertu nopietni un, ja draugi nav savtīgi, viņi pieņems jūsu izvēli. Kad tu viņiem par to pastāstīsi, tev būs vieglāk, jo tu jau esi pastāstījis par savu lēmumu, būs neērti atgriezties pie vecā dzīvesveida.
Pēkšņi mest
Nav nepieciešams pakāpeniski samazināt devu, zinātnieki to salīdzina ar astes nogriešanu vairākas reizes. Klausieties motivācijas aplādes, skatieties video par dzeršanas kaitīgumu, padomājiet par to, cik daudz veselības jūs varat ietaupīt, ja atmestu to tūlīt. Daudzi cilvēki dzer, lai atslābinātu savas domas, un alkohols samazina domu skaitu, taču tas ir nepareizs veids. Daudz labāk ir sākt nodarboties ar meditāciju. Tas ir noderīgi un aizvieto visu, ko alkohols var sniegt relaksācijas ziņā.
